傾聽身體的聲音－Free設計打版部落

離上一次2016新年元旦po文，不知不覺又到了2016的下半年了!!

睽違這半年，忙碌之餘不忘修心養身。長年埋首工作，每天除了工作還是工作，壓力無限大，似乎自己都不知道從甚麼時候開始忽略了自己的身體狀況!!身體浮腫、皮膚暗沉粗糙、身體痠痛、精神不濟...的毛病一一浮現。身體檢查報告也顯示血壓不穩定、體酯過高等等警訊!

運動、規律的作息、清淡的飲食以及適度的保健是這半年恪遵的慢活模式；俗話說:"休息"是為了走更遠的路!半年來的努力，我的體重明顯下降，血壓也穩定下來了!!精神體力更是恢復不少!如今再度po文與所有同好切磋打板之際，先在此提醒所有因勞累而忽視身體健康的朋友們；想擁有美麗的人生請及時傾聽身體的聲音!!更要懂得愛護自己的身體!!